身心熱問
死亡恐懼症頻發
我自幼(國小或幼稚園起)就經常會在躺在床上時感受到死亡的恐懼,這是種難以形容的發自內心的極大恐懼感。我知道平常健康的人可能是無法理解的,如果試想自己知道幾分鐘後就會死去,你的意識及思考就灰飛煙滅,「你」將不再存在,也許這樣對於一個健康的人想試著感受我的感覺會比較具體。
只是對於無神論者以及焦慮症(亦或恐慌症)的我來說,對於一個終將死的生命,數十年後與幾分鐘後是同樣的意義,最終都是消逝,哪怕時間放大到無限遠,太陽也終將帶走地球生命;因為這樣的事實我認為沒有人也沒有藥物可以讓我克服這個恐懼(誰不怕死呢?除了虔誠的宗教人士)。
其實大學以來中間有一段時間有比較好了,這種極大的恐懼念頭很少突然的浮現在我腦海中;只是最近畢業搬回家中後(等待下個月留學),這種恐懼感卻越來越常地"找上門",也不知道是否是家庭環境影響,或是最近較少與外人接觸導致,我真的很害怕這種感覺,突然來襲的時候,有時會從床上跳起來罵髒話、有時是不斷地說出好可怕、有時胸口彷彿遭到重擊極大的恐慌感油然而生;我實在不知道怎麼辦,我好害怕這種感覺。
也想另外請問醫師,上面有提到這幾天畢業暫時搬回家後,才有更頻發的這種恐慌感,不知道這有沒有什麼科學根據呢?(例如不快樂的童年等,事實上之前我在外地租屋讀書時,做的惡夢也常常與家中有關,關於以前不好的回憶,只是與「死亡」可說是沒有關連)。
汪振洋醫師答覆
關於死亡的恐懼是很多人共同的經驗,大多數人可以面對如此恐懼而繼續平靜地過生活,如果這種恐懼已經影響到你的生活,可能是有對其他的恐懼擔心或過去不好經驗在你的潛意識中,死亡恐懼只是一個浮出於意識層面淺而易見的一項。建議你可以透過心理治療來了解自己內心更深沉的部分,以幫助自己去理解並消化這樣的情緒。
祝 健康快樂!
原文來源:台灣e院 #160375
#潛意識
#死亡恐懼
#畏懼恐慌