身心熱問
改善小動作,希望可以sunny一點
有時候我會有些奇怪的想法莫名奇妙冒出來,像是看到高樓想跳下去,騎摩托車時想撞汽車後自己變成一坨肉醬,看到玻璃想到碎掉然後我流血等等,諸如此類很有創意的死掉方式,可是有這種想法的時候我真的沒有很想死掉哦!
日常生活中經常會有另一種的想法冒出來,大多是難堪恥辱的事情或話語,會重複性在腦袋裡播放,同上述我也沒有想死掉還是其他的情緒,這樣的情形會發生在我醒著的時候。
上述兩種情形發生的時候我會罵閉嘴、敲桌子等動作,這樣的方式可以壓下腦袋裡的想法,重複做效果比較好。
公開場合我能夠控制小聲一點或是講到閉就知道母湯,手舉起來想摔東西或拍桌子的時候緊急煞車,但效果不彰,腦袋的想法很快又會跑出來,我又會不由自主重複這些動作。
近來我發現這樣奇怪的舉動常引起他人注意,讓我很沮喪。
發現自己有這些小動作是高中的時候,那時奇怪的想法跑到腦袋後我會很用力甩頭或用力點頭,但沒有現在那麼頻繁,而且很快就能讓腦袋冷靜不要想。
有時候我會沒有原因、忽然地沮喪,很容易哭,然後喜歡的事跟預定要做的事都不想做,但不會到可以去死的程度,這時候我會特別喜歡摔東西或想打人(沒有真打下去)。另時間和生理期搭不上,週期時間長可以幾個月,短至一週(大概猜測)。
※可以排除血腥影視書籍的影響(小妹大多看沒營養的蠟筆小新),興趣也很單調(觀察生物跟游泳)。
※之前很混亂時有看過兩次醫生,可是情緒跟問題沒有整理又還沒準備好跟他人坦白,後來吃藥會一直想睡就落跑了。
不好意思麻煩醫師,謝謝!